X脚について
X脚（外反膝）とは、股関節が内旋してしまい、足をそろえて立ったときに内側のくるぶしがくっつかないのに脚がぶつかってしまう状態のことをいいます。O脚は自覚がある人が多いのに比べて、X脚は自覚している人が少ない傾向にあります。
X脚の症状
症状については、足が内側に向かって曲がってしまうことで、歩行時に足がこすれたり歩き方が不安定になります。また膝や足首、股関節の痛みや、腰痛を引き起こすこともあります。
正常な人の脚に比べると見た目も悪いだけでなく、悪化すると身体のバランスが崩れやすくなり、スポーツや日常生活に支障をきたしやすいです。
X脚の内股によってリンパや血流が悪くなるとむくみや冷えを起こしやすくなるだけでなく、代謝が悪くなり便秘にもつながります。
X脚の原因
X脚の原因については、幼少期からの姿勢や歩き方の癖、足の形や骨格の歪み、加齢などさまざまなものが挙げられます。運動不足や筋力不足も、足の形を維持する筋肉の弱さを引き起こし、X脚の要因となる可能性があります。
X脚でお悩みの方は当院にお任せください
症状が改善したとしても、すぐにX脚に戻ってしまっては意味がありません。そこで当院では、セルフケア指導にも力を入れています。X脚でお悩みの方はお気軽にご相談ください。
